spalle

Una brutta postura, le spalle incurvate, ingobbite,  sono un problema molto diffuso a causa dello stile di vita a cui siamo abituati, fatto spesso di poca attività fisica, posizioni errate a lavoro (davanti a un computer o per tante ore in piedi) e un’attività fisica limitata.

Se a questo aggiungiamo che, col passare degli anni i muscoli perdono elasticità e tono, ecco che la parte cervicale viene meno sorretta e le spalle tendono a scendere.

In questo articolo vogliamo darvi alcuni consigli per rinforzare i muscoli, migliorare la postura e acquistare elasticità e tono.