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Andiamo oggi ad analizzare i vari modelli di Ciclo Camere e come scegliere la giusta attrezzatura per la propria casa.

Negli ultimi anni l’uso di cyclette, ciclo camere (accomunabili nella definizione a biciclette da camera) o spin bike ha preso sempre più piede per gli allenamenti in casa.

Sono infatti molto indicate per l’Home Fitness visto che permettono allenamenti aerobici personalizzati senza bisogno di un trainer o allenatore, occupano spesso poco spazio e si possono usare al bisogno senza preoccuparsi delle problematiche metereologiche.

Sempre più persone scelgonol’home fitness per tenersi in forma, per mantenere allenato il proprio corpo, per un benessere del corpo e della mente. 

Per questo bastano pochi attrezzi e tanta costanza.

Ma se uno vuole ritagliarsi del tempo per un sano allenamento aerobico, per una corsa in sicurezza, monitorando la funzione cardiaca, il consumo calorico, evitando i problemi metereologici del running all'aperto (pioggia, freddo, neve) ecco che il tapis roulant può essere un'ottima soluzione.

Come sceglierlo in base alle proprie esigenze, come utilizzarlo e quanto potete scoprirlo in questo articolo.

Le  feste sono ormai finite. E a volte, guardandosi allo specchio ci accorgiamo che hanno lasciato il segno: pranzi, cene, merende, festeggiamenti in famiglia o con gli amici hanno portato qualche chilo in più, un po’ di tono muscolare in meno e magari una sensazione di gonfiore e di spossatezza.
È in questi momenti che spesso iniziamo a pensare ai “buoni propositi” per l’anno che è arrivato:  basta coi panettoni e coi pandori, via noci, cioccolata e torrone ed ecco che entriamo in modalità “benessere”: il fitness ci sembra la soluzione migliore. 

E noi di Home Fitness vogliamo inziare l'anno proprio con alcuni consigli per rimetterti in forma.

Anche quest’anno HF2.Shop ha studiato nei dettagli il proprio Black Friday per andare incontro alle esigenze dei tanti atleti, appassionati di fitness, di sport, attività fisica e tempo libero che ogni giorno navigano sul sito https://www.hf2.shop e sui social del Gruppo.

Ne parliamo in questo articolo tutto dedicato al Black Friday di HF2.Shop che vi spiega le due sezioni dedicate alle Offerte e agli Sconti di HF2.Shop.

Quella del Tempo Libero dove potete trovare i Calcio Balilla della Garlando, i Biliardi e i Bersagli con sconti interessantissimi per arredare la tua casa e renderla ancora più accogliente per il divertimento di tutta la famiglia.

E un'altra dedicata ai prodotti Morale Sport dove potrai acquistare Skateboard, Pattini e Monopattini, accessori per Yoga e Pilates, le creme rigeneranti Namman Muay, i tappetini poggiapiedi FitFeet, le spalliere svedesi e le attrezzature per sci e montagna.

Da sempre parente un po' meno affermato di quello su ghiaccio, di cui è l’ovvia variante, il pattinaggio a rotelle è passato da cugino meno importante a sport a rotelle ammesso a livello mondiale, anche se stranamente ancora non accettato come sport olimpico.
Scopriamo di più... 

Oggi andiamo a parlare con Davide Torelli, nato nel 1984 a Montevarchi, laureato in Media e Giornalismo e grande appassionato di basket, prima come giocatore ma successivamente come scrittore e commentatore, tanto da fondare il Canale YouTube BIG 3 (ex NBA Week) e scrivere per siti sulla Pallacanestro (come the-shot.it). Scrittore interessante ed eclettico, (se vi capita leggete il suo saggio del 2019, “Nikolaj Bujanov, il partigiano che dette la vita per Cavriglia”) è autore di So nineties – il decennio dorato dell’NBA,  libro edito da Ultra Edizioni  del 2020, e impreziosito ulteriormente dalla prefazione di Dario Vismara (giornalista di Sky Sport Nba), dalla postfazione di Roberto Gotta (giornalista per DAZN e Sky Sport, ed ex redattore di American Superbasket) con illustrazione digitale di copertina ad opera di Alessandro Cardona.

Stretching e , come il Riscaldamento iniziale, sono delle fasi veramente importanti di ogni buon allenamento: in casa come in palestra.
Spesso sottovalutati da alcuni atleti sono invece parte integrante di un'attività fisica giusta, calibrata, costante.
Oggi cerchiamo di entrare nel dettaglio con alcuni brevi cenni.

Kobe Bryant se ne è andato un anno fa in un tragico incidente in elicottero, causato dalla scarsa visibilità per nebbia, che ha ucciso anche sua figlia Gianna di 13 anni, già una promessa del basket come suo padre, nonché altre 7 persone che viaggiavano con loro. E noi vogliamo ricordarlo con questo articolo.

I muscoli addominali e quelli dorsali svolgono un ruolo fondamentale non solo per la postura, ma anche per la struttura e la salute del nostro corpo. Sono muscoli che sorreggono il nostro organismo, aiutano nell’equilibrio, sostenendo anche le viscere, garantendo i movimenti di gambe e tronco, aiutando persino nella respirazione.

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L'attività fisica è importante anche nei periodi come quello del Natale in cui il nostro fisico viene messo a dura prova da eccessi culinari, cibi gustosi ma ricchi di grassi, vino e spumante in quantità, in una gara fra carboidrati e trigliceridi da cui usciamo spesso sfiancati e fuori forma.

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Ecco perché è importante provare a mantenere l'attività sportiva costante anche nei giorni delle feste natalizie con organizzazione e disciplina per tenere attivi corpo e mente e controbilanciare gli eccessi culinari. Ne trarrà giovamento la muscolatura, la circolazione e l'apparato cardio-circolatorio.

In questo articolo HF2 ti lascia qualche consiglio...