tempo libero

Lo Skateboard (o Skate), in inglese Skateboarding, è ormai diventato uno sport praticato in tutto il mondo e che sta prendendo sempre più piede anche in Italia, diventato disciplina olimpica nel 2021.

Nato in California poco prima degli anni ’60, è praticamente l’evoluzione del surf dato che veniva utilizzato dai surfisti quando non avevano la possibilità di andare in mare, o in mancanza di onde, tanto che fu anche definito “surf da marciapiede”.

Si pratica su una tavola con 4 ruote e negli ultimi anni ha ottenuto nuovamente le luci della ribalta, dopo alterne fortune, diventando fenomeno di costume e, appunto sport ufficiale, venendo visto anche come forma di allenamento fuori stagione per chi pratica snowboard. Celebre l’uso dello Skate nel famoso cartoon dei Simpson, utilizzato dal figlio “scapestrato” Burt già dalla sigla, o di alcuni personaggi dei comics americani negli anni 70 e 80.

La vita moderna, piena di impegni, sempre di corsa, mal si concilia con una sana attività fisica. Ma questa è fondamentale per una vita sana e per il benessere fisico e psichico e per combattere patologie più o meno gravi (dall'obesità ai dolori articolari, dal decadimento fisico dovuto all'età a problematiche legate allo stress). In questo articolo vi diamo qualche consiglio per un'attività motoria anche in mancanza di tempo.

Per ritagliarvi dello spazio per voi stessi, sia esso dedicato all'Home Fitness che all'attività all'aperto.
Buona lettura.

Stretching e , come il Riscaldamento iniziale, sono delle fasi veramente importanti di ogni buon allenamento: in casa come in palestra.
Spesso sottovalutati da alcuni atleti sono invece parte integrante di un'attività fisica giusta, calibrata, costante.
Oggi cerchiamo di entrare nel dettaglio con alcuni brevi cenni.

Il riscaldamento è una parte molto importante dell’allenamento, sia esso all’aperto, in palestra o prima di una gara.

Preparare il proprio corpo all’attività agonistica, alla gara o semplicemente all’esercizio fisico è una buona prassi in qualsiasi disciplina sportiva, dal calcio al basket, dalla pallavolo all’atletica, così come nel tennis, nel nuoto, nelle arti marziali o nella danza. Per ognuno di questi sport la fase e gli esercizi da fare possono variare di tipologia e intensità, perciò è sempre importante seguire il proprio allenamento se praticate sport a livello agonistico. Qui ne parleremo genericamente.

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I muscoli addominali e quelli dorsali svolgono un ruolo fondamentale non solo per la postura, ma anche per la struttura e la salute del nostro corpo. Sono muscoli che sorreggono il nostro organismo, aiutano nell’equilibrio, sostenendo anche le viscere, garantendo i movimenti di gambe e tronco, aiutando persino nella respirazione.

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E così siamo arrivati anche alla fine di queste vacanze Natalizie e di fine anno. Vengono fatti i bilanci dell’anno che se ne è andato e iniziano i buoni propositi per il prossimo che è iniziato. Fra i più comuni c’è sicuramente quello di rimettersi in forma dopo gli eccessi natalizi e di rimettersi in forma presto nei primi tempi di questo 2021.

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Ecco quindi che si comincia a parlare di dimagrire, di attività fisica, di home fitness e allenamenti.

SPORT E NEVE

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Con l’arrivo del freddo sale la voglia di sport invernali sulla neve. E se alcuni di questi sono più difficili da svolgere a seguito delle limitazioni dovute al Covid-19, altri sono invece molto accessibili. Almeno per chi ha la neve a portata di casa!
Ecco quindi che l’attività fisica può proseguire anche semplicemente prestando un po’ di attenzione, nel rispetto delle regole, e preparando anche il giusto abbigliamento: dai semplici paraorecchie per grandi e piccini agli accessori più tecnici.

Il calcio balilla non è solo un passatempo da bar o uno sport vero e proprio riconosciuto dalla Federazione Italiana Calcio Balilla (FICB) ma è ormai un vero e proprio oggetto di culto e gioco facilmente praticabile anche in casa grazie all’accessibilità all’acquisto di modelli di varia dimensione e prezzo, un vero cult del tempo libero per grandi e piccini, per donne o uomini.
Andiamo a scoprire di più...

immagine di repertorio tratte da un articolo sul Corriere della Sera

L'importanza dell'Home Fitness anche in questo periodo in cui il Corona Virus ha influito sul nostro comportamento quotidiano è molteplice: fisica, psicologica, ma anche decisamente salutare. Uno stile di vita che fa della cura del corpo un punto fermo nella giornata di molti italiani. Ecco alcune semplici regole e qualche consiglio e indicazione per tornare a fare attività fisica comodamente a casa propria con attrezzature, abbigliamento e accessori perfetti.
Dalla corsa alla bicicletta, fino all'attività sportiva in casa come svago e difesa dallo stress; come riscoperta del proprio corpo o come occasione per rimettersi in forma.

Noi di HF2, che facciamo dell’Home Fitness uno stile di vita, abbiamo deciso di ampliare la nostra offerta di promozioni per il Black Friday a tutta la settimana che va dal 23 al 30 Novembre.
Il nostro consiglio è quindi quello di iniziare a visitare il nostro sito www.hf2.shop per visionare i nostri prodotti in vista del Black Friday e stilare una wish list, una lista di prodotti che vorreste acquistare per non farvi cogliere impreparati dalle nostre future offerte. HF2HomeFitness, che ha dietro un’azienda italiana e toscana seria, preparata e da anni sul mercato come Morale Sport, è uno degli shopping online più affidabili. Uno store sicuro e attendibile, dove fare acquisti in tutta tranquillità.