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  1. Ciclo Camere e Home Fitness. Come scegliere l’attrezzo più giusto.

    Andiamo oggi ad analizzare i vari modelli di Ciclo Camere e come scegliere la giusta attrezzatura per la propria casa.

    Negli ultimi anni l’uso di cyclette, ciclo camere (accomunabili nella definizione a biciclette da camera) o spin bike ha preso sempre più piede per gli allenamenti in casa.

    Sono infatti molto indicate per l’Home Fitness visto che permettono allenamenti aerobici personalizzati senza bisogno di un trainer o allenatore, occupano spesso poco spazio e si possono usare al bisogno senza preoccuparsi delle problematiche metereologiche.

     

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  2. Tapis Roulant & Home Fitness. Come sceglierlo e utilizzarlo al meglio.

    Sempre più persone scelgonol’home fitness per tenersi in forma, per mantenere allenato il proprio corpo, per un benessere del corpo e della mente. 

    Per questo bastano pochi attrezzi e tanta costanza.

    Ma se uno vuole ritagliarsi del tempo per un sano allenamento aerobico, per una corsa in sicurezza, monitorando la funzione cardiaca, il consumo calorico, evitando i problemi metereologici del running all'aperto (pioggia, freddo, neve) ecco che il tapis roulant può essere un'ottima soluzione.

    Come sceglierlo in base alle proprie esigenze, come utilizzarlo e quanto potete scoprirlo in questo articolo.

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  3. Come funziona SCALAPAY. Acquistare a rate su HF2.Shop

    Da oggi HF2.Shop è ancora più conveniente.

    Abbiamo infatti deciso di attivare un nuovo metodo di pagamento che è ormai una costante dei siti e-commerce: Scalapay.

    Scopri tutti i vantaggi di uno dei sistemi di pagamento online rateizzati più utilizzati e sicuri.

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  4. GENNAIO 2022: RIMETTERSI IN FORMA DOPO LE FESTE-

    Rimettersi in forma con HF2.Shop Home Fitness
    Le  feste sono ormai finite. E a volte, guardandosi allo specchio ci accorgiamo che hanno lasciato il segno: pranzi, cene, merende, festeggiamenti in famiglia o con gli amici hanno portato qualche chilo in più, un po’ di tono muscolare in meno e magari una sensazione di gonfiore e di spossatezza.
    È in questi momenti che spesso iniziamo a pensare ai “buoni propositi” per l’anno che è arrivato:  basta coi panettoni e coi pandori, via noci, cioccolata e torrone ed ecco che entriamo in modalità “benessere”: il fitness ci sembra la soluzione migliore. 

    E noi di Home Fitness vogliamo inziare l'anno proprio con alcuni consigli per rimetterti in forma.

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  5. Il Black Friday di HF2.Shop

    Anche quest’anno HF2.Shop ha studiato nei dettagli il proprio Black Friday per andare incontro alle esigenze dei tanti atleti, appassionati di fitness, di sport, attività fisica e tempo libero che ogni giorno navigano sul sito https://www.hf2.shop e sui social del Gruppo.

    Ne parliamo in questo articolo tutto dedicato al Black Friday di HF2.Shop che vi spiega le due sezioni dedicate alle Offerte e agli Sconti di HF2.Shop.

    Quella del Tempo Libero dove potete trovare i Calcio Balilla della Garlando, i Biliardi e i Bersagli con sconti interessantissimi per arredare la tua casa e renderla ancora più accogliente per il divertimento di tutta la famiglia.

    E un'altra dedicata ai prodotti Morale Sport dove potrai acquistare Skateboard, Pattini e Monopattini, accessori per Yoga e Pilates, le creme rigeneranti Namman Muay, i tappetini poggiapiedi FitFeet, le spalliere svedesi e le attrezzature per sci e montagna.

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  6. L’Italia di Mancini e Vialli: amici nello Sport. Amici oltre lo Sport.

    Ci sono amicizie che resistono al tempo.

    Quella fra Mancini e Vialli resiste anche al fatto di aver militato in squadre avversarie dopo aver giocato insieme nella mitica Sampdoria Campione d'Italia 1991.

    Un'amicizia che torna prepotentemente alla ribalta grazie a queste "notti magiche" della Nazionale Italiana agli Europei di Calcio 2020.

    Siamo ancora in tanti infatti a ricordare la “Doria” di Gianluca Vialli e Roberto Mancini. Una squadra “minore” capace di vincere e farsi voler bene anche al di fuori dei tifosi di parte.

    Le nuove generazioni conoscono Vialli solo per le telecronache e Mancini come allenatore ma questi due amici nel campo e nella vita hanno una storia bellissima alle spalle, come solo lo lo sport sa creare.

    E che noi di HF2.Shop vi andiamo a raccontare.

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  7. Attività fisica per chi ha poco tempo.

    La vita moderna, piena di impegni, sempre di corsa, mal si concilia con una sana attività fisica. Ma questa è fondamentale per una vita sana e per il benessere fisico e psichico e per combattere patologie più o meno gravi (dall'obesità ai dolori articolari, dal decadimento fisico dovuto all'età a problematiche legate allo stress). In questo articolo vi diamo qualche consiglio per un'attività motoria anche in mancanza di tempo.

    Per ritagliarvi dello spazio per voi stessi, sia esso dedicato all'Home Fitness che all'attività all'aperto.
    Buona lettura.

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  8. Postura corretta e spalle larghe

    Una brutta postura, le spalle incurvate, ingobbite,  sono un problema molto diffuso a causa dello stile di vita a cui siamo abituati, fatto spesso di poca attività fisica, posizioni errate a lavoro (davanti a un computer o per tante ore in piedi) e un’attività fisica limitata.

    Se a questo aggiungiamo che, col passare degli anni i muscoli perdono elasticità e tono, ecco che la parte cervicale viene meno sorretta e le spalle tendono a scendere.

    In questo articolo vogliamo darvi alcuni consigli per rinforzare i muscoli, migliorare la postura e acquistare elasticità e tono.

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  9. Quattro chiacchiere con... Dottoressa Silvia Ciani

    Per la rubrica Quattro chiacchiere con... di HF2.Shop oggi andiamo a parlare di Sport e Benessere ma da un punto di vista diverso.
    Quello dell'Alimentazione sana ed equilibrata che per uno sportivo deve andare di pari passo con l'attività fisica e lo sport.

    E andiamo a parlarne con chi di Nutrizione, Dimagrimento e corretta alimentazione ne ha fatto una missione personale: la Dottoressa Silvia Ciani, Biologa, Nutrizionista e Specialista in Scienza dell’alimentazione.

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  10. Stretching e Defaticamento nell'Home Fitness

    Stretching e , come il Riscaldamento iniziale, sono delle fasi veramente importanti di ogni buon allenamento: in casa come in palestra.
    Spesso sottovalutati da alcuni atleti sono invece parte integrante di un'attività fisica giusta, calibrata, costante.
    Oggi cerchiamo di entrare nel dettaglio con alcuni brevi cenni.

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