neve

SPORT E NEVE

 Photo by Greg Rosenke on Unsplash

Con l’arrivo del freddo sale la voglia di sport invernali sulla neve. E se alcuni di questi sono più difficili da svolgere a seguito delle limitazioni dovute al Covid-19, altri sono invece molto accessibili. Almeno per chi ha la neve a portata di casa!
Ecco quindi che l’attività fisica può proseguire anche semplicemente prestando un po’ di attenzione, nel rispetto delle regole, e preparando anche il giusto abbigliamento: dai semplici paraorecchie per grandi e piccini agli accessori più tecnici.

L'attività fisica è importante anche nei periodi come quello del Natale in cui il nostro fisico viene messo a dura prova da eccessi culinari, cibi gustosi ma ricchi di grassi, vino e spumante in quantità, in una gara fra carboidrati e trigliceridi da cui usciamo spesso sfiancati e fuori forma.

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Ecco perché è importante provare a mantenere l'attività sportiva costante anche nei giorni delle feste natalizie con organizzazione e disciplina per tenere attivi corpo e mente e controbilanciare gli eccessi culinari. Ne trarrà giovamento la muscolatura, la circolazione e l'apparato cardio-circolatorio.

In questo articolo HF2 ti lascia qualche consiglio...